Зарядка на открытом воздухе зимой - это не привилегия «моржей», а реальный способ укрепить иммунитет и...

поддержать свое тело в хорошей физической форме!

Далеко не каждое упражнение подойдет для зимней тренировки. Лучшие комплексы для занятия на свежем воздухе в холодное время года – это интенсивное упражнения, бег и различные виды ходьбы.

После небольшого инструктажа, который провела ведущая интерактивно-спортивной программы «Быть здоровым – здорово!». Все участники приступили к зажигательной разминке, а затем перешли к бегу и активным упражнениям.